一个人变懒了怎么振作起来?

人懒的原因是缺乏目标,缺少一个值得向前冲的方向.如果你觉的现在特别特别的懒, 不要盲目一开始就使劲让自己动力起来,先找一个点,慢慢开始,一天天养成习惯.比如说;一个人特别懒,不喜欢做家务,如果一开始就拼命做家务反而让自己更失去兴趣和信心,规定一个计划,今天打扫一个某个位置或多少分钟,当时间到了就不做了,继续懒.一月两月这样慢慢的习惯就出来了. 养成了习惯就好办事了.

懒惰的改变方法是什么？

改变的关键是让自己体验成就感，而成就感只有在克服障碍的过程中才能感受到。

首先可以改变生活方式，让自己更多的体验到积极的情绪。其中，慢跑、瑜伽或冥想、爬山等活动是可以考虑的方式，通过持之以恒的练习，逐渐能提升信心增强活力。

其次可以去回顾过去成功的经验，把注意力放在积极的经历上，重新唤醒雄心与抱负。通过这些活动，当你的身心状态有所改变之后，自然会振作起来，敢于面对挑战了。

而人只有在面对挑战的过程中，自信心才会累积起来。空想并不能得到自信，实践才是自信的源泉。

推荐《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》这本书，按照书上的方法具有仪式感地开启以后的生活。

这本书的作者叫张萌，她是一位早起倡导者，坚持17年每天早上五点起；同时她是10000小时理论的践行者，1000天小树林计划，让她从一名大学入学的差生逆袭拿遍所有一等奖学金，练就英文演讲才华。

张萌具有强烈的目标管理能力以及行动力，在《人生效率手册》这本书中，讲述了她的时间管理理念以及自我管理方法，引领拥有自我驱动力的青年从零到一，实现梦想。

怎么改变爱懒觉睡的习惯？

怎样能改变睡懒觉的习惯写回答

怎样能改变睡懒觉的习惯

我天天晚上睡不着觉，然后早上起床的时候十分痛苦，假期时能拖得非常晚才起床，其实睡眠时间够了，但就是不想起床，呵呵，很懒的说，我从小到大，今年都二六岁了，从来都没有起早过，因为不能起早还得在单位附近租房子，房租贵的很，但是没有办法，我就是起不来，请问大家有什么办法么，或者什么药物么，让我能早点起来，我吃过一阵子安利，能早上五点就醒了，很神奇，但是安利太贵了，有没有其他便宜的药呀，谢谢

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丿灬黯淡丶

来自健康生活类芝麻团 推荐于 2017-09-29

方法如下：

（1）让自己打起精神

不是强迫自己想要起床，而是必须起床。当要做某事的时候，问问自己接下来要做什么，而不是不得不做什么。

（2）摄入足量蛋白质

睡了一整夜后，新陈代谢和血糖都是最低的，需要一顿健康的早餐来补给能量。适量的蛋白质，多色新鲜果蔬，还有一整套全麦谷物。

（3）每天减负一小时

人们通常都会高估自己的可支配时间，相应的也承受了不少本没有义务去完成的工作任务。为了缓解一天的压力，假如每晚可以有那么一个小时留出来放松放松。试着不让自己那么疲惫，拒绝一切打扰到这一时刻的繁杂事物，减少和电子产品相处的时间。

（4）和太阳一起起床晨练

通过体内生理节奏和生物钟的控制，大概会在上午十点左右达到最高机警度。早间晨练会促进能力激增，同时锻炼还可以提高体温和肾上腺水平达数小时。

（5）让光线洒进屋子

灯箱发出的强光可以和太阳光相似。人体大脑对光和温度很敏感，这也是为什么即使度过了最长最累的一天，如果错过了晚上的最佳睡眠时间，在早晨也睡不着。

习惯性懒和逃避应该怎么改变？

谢邀！

如何克服懒惰？

这个问题可能是一个懒人提出来的。既然知道懒不是好事，那么就要下决心改变，因为一个人的懒惰什么也做不成了，那么你就没有收获，没有收获怎样生活呢？当务之急是自己要首先给自己定位：20岁以前要达到什么目标；40岁以前要达到什么目标；60岁以前要达到什么目标；60岁以后怎么办？

这些问题是一个正常的人应该考虑的事情，如果不考虑好，不努力来实现各个阶段的目标，你的一生就不会有大的作为。任何一个人都想混出一人样来，既要养活自己，也养活父母老人，也要养活妻儿，这都需要财富来支撑的，而且，为了能达到最低目标，任何人都不应该懒惰，一个聪明的人在这些压力面前，只有努力奋斗，努力赚钱才能完成一个正常人的任务。你只需要经常想一便不会懒惰的了，因为天上不可能掉黄金到你的面前，让你不劳而获，所以形势逼着你必须努力奋斗，才能真正成为一个正常的人。

你把以上这些问题想清楚了，便可以克服你的懒惰的问题了。如果你继承了前辈的大笔财富，那恭喜你可以少努力，但如果不改变懒惰的习惯，即使有财富也是不可持续的。