孕妇晚上能吃苹果吗？

孕妇晚上可以吃苹果，但如果孕妇本身有血糖高的情况，一般就需要避免晚上吃苹果，以免导致血糖增高，由于苹果中富含糖分以及大量的维生素c，所以怀孕期间吃苹果，可以补充维生素，可以提高机体的抵抗能力，同时也可以促进体内铁的结合，有助于预防贫血。

孕妇能吃蒸苹果吗？

怀孕期间是可以吃苹果的，有利于补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，还可以止泻，改善胃肠道的健康，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，饮食的口味要清淡，饮食的结构不要过于的精细，以免引起便秘，要多喝些温开水。

平果孕妇怎么吃好相关了解点第10点

很多妈妈们都知道，怀孕以后多吃水果对自己对宝宝都很好。确实是如此，水果富含维生素，多吃好处多多。而且对于正常的孕妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的，只是说在不同的时期建议吃更好更适合的水果。而且吃水果也应该掌握合适的时机，比如最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐等。那么孕妈妈吃什么水果好呢？

孕早期（1到3个月）

这个时期多吃水果可以为宝宝继续成长贮备更多营养，为胎儿大脑发育做准备，预防流产。这个时期宝宝生长比较慢，每天也就是增加1g左右，但却是一些内脏器官的生长时期，所以适当的维生素补给是必须的。另外妈妈们这个时期会有程度不一的早孕反应，比如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，吃饭就会没胃口，更应该重视从水果中摄取必要的营养和维生素。

孕早期建议选择西柚，苹果，香蕉，葡萄等水果。

这些水果主要是中性水果，所谓中性就是没有明显的寒性和热性的水果。多吃对妈妈本身和对宝宝都是有好处的。西柚本身是含有一定量的叶酸，对于孕妈妈们补充叶酸是很合适的。

孕中期（4到6个月）

这个时期多吃水果可以为宝宝快速发育提供充足营养以及维生素，另外合适的水果还可以帮助妈妈们解决贫血等问题。

孕中期建议选择樱桃，猕猴桃，橙子，梨，苹果等水果。

到了孕中期，随着早孕反应的减轻或者消退，宝宝在飞速的长大，为了供给足够的营养，妈妈们的胃口也会随着增加，这时候适当的水果意义就更加重大了。樱桃中铁的含量非常丰富，经常食用樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止妈妈出现缺铁性贫血的情况。猕猴桃中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素，多吃可以稳定情绪，提高睡眠质量。苹果最常见的水果，也是营养丰富的水果，含有丰富的糖分和维生素，一天一个苹果对妈妈和宝宝都是很有好处的。

孕晚期（7到10个月）

这个时期多吃水果可以防止出现一些缺乏维生素的不良反应，预防早产；提供宝宝快速成长所需的营养素保证，还能够在一定程度上保证顺产。

孕晚期建议选择猕猴桃，橙子，葡萄等水果。

橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以适当的多吃一些。另外橙子还富含丰富的矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。葡萄有一定的安胎效果，更是有一种说法是，妈妈多吃葡萄宝宝的眼睛会很漂亮。

孕妇可以吃白水煮苹果吗？

孕妇可以吃白水煮苹果。因为孕妇在怀孕期间饮食上的原则就是多吃易于消化，有营养的食物。而苹果属于水果，本身就是易于消化的，还有营养，而且白水煮过的苹果，味道会更淡，苹果煮过后也会变软，更好咬，也更有利于吸收，是适合孕妇吃的，只有不多吃，适量就可以

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