一个人迷茫绝望的时候、应该怎么做才能是自己尽快走出困境？

在日常生活中，不可能事事都能一帆风顺，总会出现不知道自己想要什么，该做什么的迷茫期。使自己尽快走出迷茫期的方法有：

1、阅读

当我们迷茫的时候，静下心来，好好读几本书。

每本书都是作者耗费大量的时间和心血编写而成，虽然读的都是别人的故事，但我们可以从中领悟到许多人生的哲理。或许在阅读的过程中，书中的故事能让你感同身受，能让你更了解自己内心身处最想要的是什么。充分运用书中的智慧，带领自己走出迷茫。

2、倾诉

当我们迷茫的时候，很容易产生负面情绪，如果不及时宣泄出去，会使自己丧失自信心，使自己沉浸在低落的情绪之中。应该去找家人和朋友倾诉，告诉他们目前困扰自己的事情是什么，共同分析产生迷茫的原因是什么，从而找到突破口，摆脱负面、焦虑的情绪，渐渐走出迷茫期。

3、旅行

当我们迷茫的时候，可以选择一个自己感兴趣的地方，来一场说走就走的旅行。旅行可以帮助你开阔眼界，让你看到一个不一样的世界。身处美丽的风景之中，可以让你暂时把烦恼的事情抛到脑后，让你的心能在旅途中得到沉淀。

虽然我们在人生的不同阶段，会产生不一样的迷茫，但只要我们能够清楚的知道自己想要的生活是什么样的，想要的未来是什么样的，明确自己的目标，就能走出那烦人的迷茫期。

老做梦总是不重复的迷路，是内心里的焦虑吗？怎么办？

谢谢邀请

心理学家认为：梦其实是在人的神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，它蕴含着人们潜意识中的愿望和情感。

总是做“迷路”的梦，应该是题主的一份焦虑存在。梦里的“迷路”应该是暗示最近一段时间以来，对自己以后的发展方向不确定或者是犹豫状态。

我的建议是，题主可以静下心来梳理一下自己，写写自己的需求和愿望。问自己以下几个问题：

1、自己想要什么？

2、这对你有啥意义？

3、实现它要怎么做？遇到困难怎么办？等等

明确内心的需求，然后做好规划，再去付之于行动。试试这三步，相信焦虑定会慢慢被化解。

当你沉下心来做事情的时候，一定会收获满满。继而内心的淡定、踏实和快乐感会不请自来。祝好！

突然梦到20年前的同学，梦里对方的情况不好。要不要马上联系？该说些什么？

谢邀:日有所思，夜有所梦，梦是大脑活动的回放，但不是故事的完整的情节，经常被胡乱剪接，储存在脑细胞的信息片段会被随意掉出任意拼凑成完整的梦。

梦魇 到底 是什么 意思 为什么 会 出现 梦魇 - 专家 说

我也经常做这样的梦，我以为只有我自己夜间会这样呢，有时候连续几天做类似的梦，回想起来也还是不安，害怕成为“现实”。

我发现，当自己为某些事情焦虑不安、或者近期身体不适的时候，夜间才会做这样的梦。

我至今清晰记得这样的梦境。

我经常做梦自己来到一个陌生的山村或陌生的城市，四处没有一个认识的人，回家的路也找不到，四处打听哪里有售票窗口，只要能到大连就行，结果问了好多人都说不知道，我只能自己寻找，找着找着天就黑了，最后终于发现有一个窗口还在售票，说是最后一班车了，我买了票上了车，但车又好像开往与大连相反的方向。

下了车，我赶紧找电话，发现电话不知道什么时候被盗了，我想借用别人的手机打个电话给家人，可没有人愿意借给我，我找到了一个收费的电话打给家里，印象中母亲接电话也听不清楚，家人根本不知道我在哪里。

我还经常梦见自己骑着新买的自行车去乡村旅游。我把车子停放在一处风景优美的山脚下，徒步爬山，结果不知不觉天就黑了，回来时发现车子不见了，怎么都找不到，只好徒步去找车站，结果发现晚班车都没了，于是一个人不知所措地满街游荡。

感觉梦里的家不算远，可怎么也寻觅不到，越努力、越走离家的距离越远。这样的梦境出现的时候，就会有一种惶恐的感觉，早上醒来时很庆幸自己还在这熟悉的家里。

我常想，自己梦里的情绪是会“前世的家”吗？总是有即熟悉又陌生的感觉，路上的行人很多，但没有一个熟人打招呼，似乎都在匆匆忙忙地赶路。

其实这是一种“心理担忧”，我发现当我近期一段时间情绪低落、心情忧虑、睡眠不好的时候就会做类似的梦。因为最近几年，我总是为耄耋之年的父母担心，看到他们受病痛折磨时我会甚感无助和忧虑，为此寝食难安，心神不宁，会经常失眠。

弗洛伊德《梦的解析》认为，人们通过分析梦境来“挖掘被压抑在无意中的愿望和欲望”，从而找出治愈心灵和肉体的病痛与创伤，是一种难以解释的“心理学行为”。

题主问：“晚上做梦总是找不到回家的路，或者手机打不出电话，为什么会这样呢？”

我的回答是“日有所思夜有所梦”，也许近期题主可能有什么心事吧，让你感到忧虑、焦躁和迷茫，心神不宁则健康受扰，睡眠浅时就会失眠多梦。“回家的路”，在我理解就是提醒?你尽快?找出?解决问题的方案和恢复心安神定的健康方法。

所以你想一下近期有没有什么事情或?健康?问题?让自己感到忧虑了，要?去积极应对解决，也许心情愉快、身体?健康?，心理踏实??睡眠好?也?就?不会?出现?类似?的梦境了。

个人观点。

图片来自头条免费正版图库。

为什么梦里经常梦见所有人都排斥自己，自己总是孤立无援？

你好！你的问题让人不安。

不知为什么你会缺少安全感？也许是你有某段经历或受周围环境的影响，不过不会是作了让你觉得很不安的事，对你的心理造成很大压力。

我只能告诉你，这种现象是你自心封闭，自卑的表现。你得放开心去坦然面对，无论什么事都得以极积的心态去作。如与朋友或亲人，同事多交流，多说话，试着去了解别人，或物事，把积在心里的萌霾失放出来，就会慢慢好起来。

人生在世，就是走出去，与人为友，与人竞争，与人讨论，与人争执，这才是人生。

好了，愿你成功，走出自己的人生路。